Siempre es mejor encender
una vela que maldecir la oscuridad
¡ES UNA LUCHA!
Al iniciar un plan de reducción de peso,
muchas personas inician un
verdadero plan de
lucha,instalan
el espíritu de lucha. Y esto no es motivador en
absoluto para la mayoría de estas personalidades que en
más de una ocasiòn se han sentido vencidas por la
obesidad, que han vivido la amargura de derrotas
aplastantes echando por tierra esfuerzos descomunales y
privaciones que consideran injustas.
Tampoco
resulta fácil luchar para quienes muestran tendencia a
la dejadez, que han caído en el descuido personal,
llegando a un sobrepeso que parece inmanejable.
El
entrenamiento y el conocimiento abren puertas que la
voluntad por sí sola no puede abrir.
¿Es
una lucha?
Y
si asì fuera, la pregunta que asoma es:
Exactamente
¿en qué consiste la lucha, contra qué lucha, con qué
herramientas lucha?
Si
tuviera que enumerar las fallas en su personalidad, esos
aspectos de su manera de ser que lo han metido en varias
trampas, que le han acompañado y aconsejado bastante
mal, cuál sería la falla que encabezaría la lista?
Durante
cuánto tiempo está usted spuesto a sufrir la carga que está
sobrellevando hoy a causa de este asunto que tiene
pendiente de resolver (con la comida, con el peso
corporal)
Aunque es posible que la gente lo mire
y desapruebe, aunque es posible que su apariencia física
actual no satisfaga las exigencias actuales de su
entorno, ¿elije usted recordar que cada uno puede
tener sus propias ideas y que las opiniones de los demás
son de los demás, terminan en los demás y no son de su
incumbencia?.
¿Cuáles
son las debilildades de su personalidad que necesito
convertir en fortalezas?
¿Tiene clara idea de cómo
lograr esta transformaciòn?
Con estas
observaciones podrá empezar un plan de lucha
En el drama humano, cada uno se
internará en su propio mundo interior y encontrará su
camino personal hacia una vida plena, feliz y saludable
siguiendo, desde luego, su criterio personal respecto de
la felicidad, la plenitud y la salud
Cuando, con un buen entrenamiento se juega con
las resistencias conocidas, y se anticipa las
resistencias por venir, los resultados son otros. La persona logra
situarse por encima de la dificultad y observarse a sì
misma con cariño, templanza y comprensión; un poco como lo hace
una madre que inicia un juego con el hijo para enseñarle
algo que será bueno para él.
A nadie le gusta sufrir, nadie quiere atravesar
penas ni dolores de ninguna naturaleza.
Este entrenamiento echa por tierra todos esos consejos versados
en la buena voluntad, el la disciplina, espíritu de
lucha o sacrificio.
A menudo solo es cuestión de cambiar
algunos ingredientes mentales
para observar diferencias en la actitud.
Existen
desde luego diferencias estructurales en todas las
personas. Puede decirse que la publicidad es responsable
del fracaso en muchos planes de reducciòn de peso.
Consiguen lo contrario de lo que buscan y solo
contribuyen a aumentar la angustia y la frustración. En
lugar de mejorar al otro inducen hacia igualar a otro
que por lo general es una celebridad. Muchas veces los
planes que se adoptan en los centros de estética son
tan ridículos e imposibles como aspirar a convertir
toda raza de perros Bulldog, Collie, Caniche, Boxer, etc
Galgos. Sin duda pretensiones semejantes desatan
muchas luchas. Luchas contra la naturaleza
Dicho
esto, vale señalar no obstante algunas observaciones en
relación a las conductas humanas. La persona
naturalmente delgada que engorda por algún motivo, en breve tiempo
se pone a dieta, se pone en movimiento y adelgaza sin más
vueltas. Muchos actores que han necesitado engordar
algunos kilos para interpretar un personaje robusto, dan
cuenta de esto. Bajan de peso con dietas. Y bajan
saludablemente, sin necesidad de extenderse en controles pues
no dudan de su cuerpo. Tienen auto-confianza y su
sistema cuerpo-mente conserva
una idea de sí mismos con lo cual regresar a la
normalidad podría resultar laborioso pero
sencillo. Su sistema cuerpo-mente mantiene,
por así decir, una idea de sus dimensiones normales.Es su mente que de alguna manera le dice, vamos
de vuelta al encuentro de nosotros. Este gordo no
soy yo. Sin demasiadas listas que preparar,
sin demasiado que escribir, el plan es correcto,
preciso. Y realista. Por lo tanto, todo el sistema se
pone en marcha. Y el regreso al peso normal se produce
efectivamente, en ausencia de sobresaltos ni padeceres.
Al contrario, en la mayorìa de los casos, el tránsito
resulta ser agradable y aliviador.
Con los gordos ocurre lo mismo pero al
revés. Ellos también conservan una idea fija de sì
mismos y de las dimensiones de su cuerpo. de
manera que muchos progresos quedan confinadps a la categoría de
temporarios. El tránsito de regreso al peso normal es
incierto, y por lo tanto carente de potencia.
Cuando
logra detectar dinámicas interiores en su mente y en su
manera de sentir comienza a maravillarse con las capacidades increíbles que tiene
en estado de latencia y para servirle. Consigue regresar
a
un equilibrio en la balanza corporal, emocional, mental.
Entre el QUÉ y el CÓMO hay una diferencia sustancial,
hay un tiempo subjetivo. La recomendaciòn de
"mentalizarse" para adelgazar hace referencia
al QUÉ, vale decir, al primer nivel. Nada dice del
còmo ni durante cuánto tiempo. Con las prácticas
del programa se avanza un nivel: se llega al CÒMO, cómo proceder para conseguir el objetivo. Diseñear
un plan para el cambio nunca estará de más. Un cambio
efectivo supone un plan meditado y éste incluye varios pasos. Entre ellos el primero,
el que parece más sencillo y a menudo resulta el más
difícil de determinar, es
saber què hay que cambiar, detectar exactamente eso que
conviene modificar primero. Este descubrimiento resulta
relajante y al mismo tiempo nos llena de ganas; de unas
ganas nuevas que surgen de aclararnos. Si de luchas se
trata, muchas luchas se libran sin conocer el auténtico
sentido. Cuando, en cambio, sabemos muy bien por què
luchamos, es nuestra convicción la que mantiene viva la
templanza, la que mantiene las fuerzas y las ideas para
continuar hacia el logro del objetivo. El método
para conseguir algo viene despuès de saber què se
busca.
Vale decir, ese "còmo" proceder y la
estimación sobre cuánto tiempo nos llevará
conseguirlo es revelada. El cambio resulta en
consecuencia, una alternativa posible y digna de
considerar. El camino se empieza a transitar con gran
curiosidad, como en un viaje de exploración y no como
una lucha. Un viaje que traerá sorpresas,
descubrimientos y ninguna frustración en el encuentro
de todos esos personajes que habitan y desempeñan roles
desde nuestro mundo interior.
El
programa ofrece técnicas precisas para observarse y
corregirse. Permite comprobar de modo contundente que
sus conductas malas con la comida son consecuencia
directa de una mentalización super-efectiva. Una
mentalizaciòn, un plan, una programaciòn mental de
consecuencias nocivas, pero mentalización al fin. Y
entanto mentalizaciòn, entanto programaciòn mental, ha
probado ser exitosa. Con esta observación pretendemos
demostrar que toda persona obesa es capaz de
mentalizarse, que es plausible de vivir, (y que de
hecho se encuentra viviendo en actitud obediente) de
acuerdo con un plan sólidamente pautado en su mente por
encima de su apercibimiento conciente. Es decir, un plan
que se ha diseñado casi por sì solo relacionando
algunos aspectos y experiencias vividas y rechazando
otros. Un plan viviente en sus conciencias que se ha
creado franqueando las barreras de su voluntad
conciente, o sus conceptos concientes. Pero muy de
acuerdo con voluntades y conceptos que sostiene
inconcientemente y probablemente reforzados por su
entorno inmediato. Esa producciòn mental, esa
programaciòn mental, (esa mentalizaciòn, o ese plan,
como prefiera usted llamarlo), que indica que es obeso
está funcionando a la perfección.
Como
despertando de un mal sueño, en la mente de quien
trabaja y comprende a niveles profundos, el plan de
mejoras se elabora y se activa de modo casi automático.
Observamos que se pierde un tiempo precioso en la
confección de planes de mejoramiento personal que en
poco tiempo se olvidan por completo. Consideramos que el
plan para adelgazar es el resultado de la
concientización, de algo asì como un despertar. Y
hacia esta concientización se orienta el programa que
proponemos. Despertar está directamente vinculado al
grado de compromiso personal que cada participante
imprima en sus ejercitaciones.
El
entrenamiento del presente programa se ocupa de la parte
mental y emocional que favorezca todo plan de mejoras.
Enseña a encontrar esas creencias que lo llevaron al
desborde y a detectar aquellas otras que lo regresarán
a la normalidad, y que darán impulso a la experiencia
transformadora. Ayuda a diseñar un registro sensorial
realista. Todo participante recupera la auto-confianza
no repitiendo frases como loros sino basándose en
datos de su realidad. En resumidas cuentas, enseña a
usar la cabeza para mejorar, y a suavizar emociones
turbulentas de manera que pueda verse concretada una
idea más satisfactoria de uno mismo. La consecuencia directa
no es sino el regreso al auténtico
cuidado personal. Y la consecuencia directa del auténtico
cuidado personal es el adelgazamiento natural entendiéndose
el adelgazamiento natural como la liberación natural de
los excesos (exceso de peso, excesos en las conductas) .
Las evidencias demuestras que“El
cuerpo siempre irá adonde la mente lo lleve” Por
lo tanto, según nuestra manera de enfocar las cosas y
la experiencia registrada, no es tan importante la
elaboraciòn de un plan pautando actividades en horas y
semanas sino que lo importante es que el individuo aprenda a
convertirse en su primer impulsor, para ayudarse a sì
mismo a descubrir y a enfocarse sobre estímulos, ideas
en su vida que serán sus únicos y verdaderos
motivadores de cambio y que le ayudarán a mantener esa actitud positiva en
el tiempo.
La
sabiduría popular advierte queel ojo del amo engorda el
ganado. El ojo del entrenador, y el ojo
propio, la mirada de los otros, la palabra alentadora o
retadora de uno mismo o de los demás, las
observaciones, las ironías,incluso las exigencias que pueden parecer
desbordantes son indicadores de que la persona puede
rendir. La mente inconciente se vale de estos
indicadores como pautas para la elaboraciòn de un plan
determinado. Indicadores de fuerza y contundencia
inmensa para hacernos senrtir que existimos y que
podemos corregirnos y avanzar. En el otro extremo es la
indiferencia esa fuerza igualmente fuerte e innegable
que orienta en sentido contrario, para aplastar.
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