Algunas cosas las ignoro, otras no las se y la
mayoría ni siquiera las sospecho; o como decía Karl
Popper, "La verdadera ignorancia no es la
ausencia deconocimientos, sino el hecho de
negarse a adquirirlos
Alejandro Dolina
Cosecharás tu siembra
Siempre...
O casi siempre
Haga
lo que haga; diga lo que diga.
Sea
cuales hayan sido las conductas que haya cultivado,
usted recogerá el fruto de su proceder. Respecto de la
comida este fruto bien puede ser la angustia por el
sobrepeso y el deterioro de la salud. O bien, el orgullo
y la satisfacción cada vez que se mire al espejo.
Es
importante que usted aprenda a manejar sus imágenes del
mundo de lo real y lo posible, y también la imagen de
usted mismo y de las cosas que hace.
Tenga
presente: usted puede instalar un recuerdo positivo a
partir de una reacción formidable. Una imagen de fuerza
extraordinaria. Y este recuerdo
puede ser la semilla de una estupenda cosecha; él puede
iniciar una cadena gloriosa de avances estupendos e
insospechados para recoger y atesorar.
Nuestro
programa de ayuda enfoca también sobre sobre la manera
en que nos expresamos con la palabra y el cuerpo. Es
importante que usted detecte su manera de hablar y de
hablarse; que detecte el poder que tienen sus gestos en
su actitud. De lo contrario, su autoasistencia
resultará incompleta.
Con
ejercicios simpáticos y provocadores el programa ayuda
a tomar conciencia de nuestras expresiones verbales y
gestuales porque ellas definen nuestros sentimientos y
explican nuestras respuestas inconcientes.
Cosechamos
a partir de nuestros actos y también a partir de nuestra manera de
hablar. Si usted presta atención a la manera de hablar
de los obesos o de aquellos con tendencia a la obesidad,
notará que hacen chistes y gestos respecto de sus personas y
de
su aspecto; se
la pasan hablando mal de sì mismos, Dan la impresión
de estar alegres, jocosos, de ser simpáticos. Gestos
burlones y comentarios negativos respecto de sus personas surgen
por lo general de una imagen empobrecida que guardan de
sì mismos y que mantienen viva y fresca en sus mentes. La
buena noticia es que hay maneras efectivas de
modificarlos.
De
no modificarlas a tiempo, el
malestar, junto con el volumen del cuerpo va extendiéndose
, NO tarda enllegar
ese momento de ausencia de energías, de completa
dejadez y entonces pueden hacer muy poco, o
nada, para
contrarrestar este asunto que dejan librado al destino,
a la mala suerte, al metabolismo malo.
Y recogen los
frutos de sus conductas en la forma de dolor emocional
por un lado, y sobrepeso por el otro.
En
nuestra campaña de ayuda enfocamos la ayuda sobre este
mundo interior poblado de voces, imágenes y energía
emocional. Enseñamos a crear desde la conciencia y con
la carga de la emoción adecuada.
Usted
cuenta con memorias muy suyas. Memorias e ideas de usted
que lleva con usted atodas partes. Una parte de usted ya no puede engañarlo.A estas alturas, usted ya sabe y ha comprendido de
usted muchas cosas. Unapartedeusted sabe muy bien cómo llegó hasta aquí
y hay en usted otra parte
que quiere salir de aquí. Tal vez ya sea tiempo
para usted de cosechar la siembra de su experiencia y de
su sufrimiento.Y para ello, allì está esa otra parte en usted
presente todo el tiempo. Y esa
parte de usted es la que sabe
cómo salir de aquí. Y es posible que una parte de
usted se pregunte cómo la va a recibir.¿Cómo van a reaccionar sus partes interiores
cuando la enfrenten?¿Cómo piensa que va a sentirse la totalidad de
usted ante el cambio que observará en sus progresos y
en sus ritmos vitales?
Huelgan
las evidencias de que un pensamiento magnetizado con una
emoción o un sentimiento es como una semilla que se
planta en terreno fértil y crece, y se expande y da sus
frutos y se convierte también en millones de semillas
de su misma especie.
No
en vano se dice que la mente es terreno fértil: allì
podemos cultivar cualquier cosa, cualquier hábito ,
cualquier creencia respecto del mundo y de nosotros.
En
los terrenos mentales y en el campo emocional a veces
hay que podar, quitar la maleza. Preparar el terreno,
sembrar para recién después cosechar. Con las
conductas y el fruto de las conductas ocurre algo
parecido: hay que seleccionar bien las semillas, cuidar
el campo si queremos a su debido tiempo, extraer
gratificaciones con la siembra. Todo es cuestión de
procesos, y de energías actuantes en el proceso. Se
necesita para nuestro proyecto de mejora personal, energía mental y fortaleza
emocional. Y
en este punto vienen al rescate las esencias florales.
Los participantes que elijan ayudarse en la emoción
encontrarán ayuda y la guía en el BIBLIOLAB, nuestra biblioteca virtual.
Y cosecharán la siembra
de sus trabajos de auto-asistencia.
Si
situándose por encima del proyecto usted consigue
comprender que vendrán episodios en su vida para
recordarle que un resbalón no es una caída, que los
caminos de la vida nunca son una línea recta o que
usted como ser humano ni su voluntad son infalibles, sin
duda cosechará su siembra. Y será una muy buena.
Usted
puede elegir minar sus energías en la auto-crítica y
cosechará su siembra
Pero
puede elegir elevarse por encima del pasado y de su
situación temporaria, y probar carriles nuevos. En ese
caso, también cosechará su siembra: alcanzará
gratificaciones que no conoce todavía.
En
su proyecto adelgazar, lo más probable es que le surjan
momentos de flojera. Algunos lo experimentan viarias
veces durante el proceso. Otros,justamente un tiempo después de haber logrado el
objetivo y alcanzado su peso ideal. Estos últimos,
consiguen ajustarse a una dieta y recuperan el peso
normal. Pero al cabo de un tiempo experimentan rebotes
de peso y ceden al destino o a su “mala suerte”, si
la mente no fue entrenada.
Si
usted permite que sus
pensamientos y conclusiones se tornan deprimentes o
comprensivas, asì serán sus actitudes negativas o
positivas.
Si
considera que su mundo interior está poblado de voces
y de imágenes antipáticas, entonces nada mejor comotener una guía instalada en el interior de su
mundo para guiarlo y traerle a su memoria esos recuerdos
y pautas que no merece olvidar.
Recurrir
a la imaginería para crear escenarios futuros requiere
sabiduría y creatividad. Pero fundamentalmente requiere
fortaleza emocional para crear escenarios futuros que
resulten maravillosos, apetitosos,a la vez que creíbles.. La gente se la pasa
creando escenarios futuros deprimentes y así es que
cosechan su siembra, sufriendo por anticipado.
Si
yo digo que recrear un escenario futuro es garantía de
felicidad, estaría mintiendo. Usted lo sabe tan bien
como yo: las cosas en la vida no siempre son como uno
quiere. Las cosas en la vida son como son y hay muchos
factores actuando.
De
modo que, en un mundo con tantas variables
interviniendo, prepararse adecuadamente para el fracaso
no deja de ser una buena medida. Desde luego, esto debe
ser una preparación exitosa, no se trata de recordarse
de antemano que se estará a punto de sufrir ya que en
ese caso, grandes chances habrá de que el fracaso se
instale.
Los
momentos de flojera vendrán. Y al poco tiempo serán
bienvenidos. En el programa usted aprenderá a
aprovechar estos momentos para aprender a convertir sus
debilidades en fortalezas.
Recuerde:
en cualquier momento, ante cualquier adversidad, usted puede instalar un recuerdo positivo a
partir de una reacción formidable.
Y
cosechará su siembra, disfrutará
de los frutos jugosos de haber usado bien la cabeza.
En
momentos de flojera, es la mente la que desempeña un
papel fundamental. Eso que se diga a usted mismo, (porque
usted se dice a usted mismo muchas cosas; usted habla
con usted todo el tiempo) tendrá efectos cruciales
sobre su actitud, e inevitablemente ello dejará sus
consecuencias.Sea
que usted se perciba a sí mismo como un todo
decepcionante o que, por el contrario,reconozca en usted ese personaje travieso
presente en casi todas las conciencias haciendo de las
suyas, asì será su manera de pensar, y por ende, su
manera de reaccionar.
Y
tendrá su cosecha
El tiempo que su mente y su emoción
le otorgue a los procesos de cambio definirá si el
camino hacia la normalización será agradable de
transitar….o todo lo contrario. Los comentarios
que realizara respecto de su persona y las conclusiones
a las que llegue marcarán la dirección y el ritmo de
sus pasos tanto orientados hacia adelante como hacia atrás
en su proyecto de mejora personal.
Y
cosechará su siembra
Para quien lo quiera
verificar , abundan las evidencias que demuestran, más
tarde o más temprano, el valor incuestionable de usar
la cabeza para adelgazar…
A
lo largo del programa usted se encontrará con
estupendos ejercicios que le enseñarán a revertir las
maneras inconvenientes de pensar y de pensarse de modo
que se grabarán en su conciencia de forma automática,
y sin esfuerzo adicional por su parte, ideas y
pensamientos orientados al cumplimiento de ese logro
feliz que persigue a lo mejor, desde hace mucho tiempo.
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y ejercicios.
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Si su actividad está relacionada con la salud y la
belleza del cuerpo obtendrá beneficios interesantes
al adherir a esta campaña.
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Curso Introductorio aborda teóricamente diversidad de factores que suelen
golpear emocionalmente a la persona sufriendo con la
comida, consigo misma, con el sobrepeso, cargando con
sentimientos y conductas aparentemente inmanejables como
el auto-boicot, la
tendencia a postergar, los
celos, la frustración, las vivencias de
exclusión, de fracaso anticipado, etc.
Si bien este Curso Introductrio NO revela
los ejercicios del servicio de coaching online, sí
revela ideas útiles e innovadoras, y ofrece algunos sencillos
ejercicios y pautas valiosos para ensayar.
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