Cuando
la lucha de un hombre comienza dentro de sí, ese hombre
vale algo
Robert Browning
Cuando
adelgazar deja de ser esa lucha
Cuando
adelgazar deja de ser esa lucha contra la obesidad y
empieza a convertirse en un camino de auto-exploración
y de mejora personal, los resultados asombran
agradablemente. De la des-gracia, surge
naturalmente un estado de gracia.
Adelgazar,
¿es para usted una lucha? ¿Se ha convertido en una
lucha sin cuartel, en una lucha estéril a causa de
repetidos rebotes de peso?
Si
su respuesta ha sido afirmativa, tenga en cuenta que
usted no está solo; esta vivencia es común en mucha
gente.
¿Qué
pararía si por un momento, al referirnos al asunto de
adelgazar nos animáramos a apartarnos
de la masa,de
los espacios comunes, si nos divorciáramos de las
frases hechas y repetidas como loro?.
Si
dejáramos de responder lo conocido y desconfiáramos
saludablemente de las voces del prejuicio, exactamente
¿qué sería adelgazar?
¿En què se convertirían la idea y el proceso mismo de
adelgazar?
¿Seguiría
el proceso resultando una lucha o se parecería un poco
más a otros procesos màs productivos como pueden ser
el ahorro, la construcciòn de una casa, de una
profesiòn?
¿O
se transformaría quizàs en un entrenamiento intenso
pero auspicioso? Mucha gente se sume en entrenamientos fuertes, donde con mucho gusto se entregan
del “todo”, donde
dejan el alma con la naturalidad como habitualmente se
deja el alma en un trabajo, en el estudio, en el arte,
en la jardinería, en el deporte, con los amigos. Se deja
el alma en ello y con mucho gusto.
Y se la volverá a dejar con gusto mañana y
pasado-mañanatambién,
porque se
conoce la magnitud de la recompensa y casi se la puede
saborear de antemano.
Adelgazar
no necesariamente requiere dejar el alma, tampoco un
entrenamiento fuerte e intenso. Pero sì cierto
conocimiento y un tipo de entrenamiento mental. No en
vano surgen los consejos de "mentalizarse"
para adelgazar. El problema es que la mayorìa de las
personas no sabe muy bien còmo hacerlo. No saben en
què consiste eso de mentalizarse. Estas personas que
dejan el alma en otros asuntos, se muestran
quisquillosas ante algunas pequeñas restricciones
relacionadas con la comida. Hay una explicación para
este inconveniente. Y hay maneras amables de
revertirlo.
Usar
la cabeza para adelgazar nos permite utilizar todas
nuestras habilidades, Una de ellas es la palabra. Es
interesante observar cuánto puede conseguir la palabra.
Piense
por un momento: ¿A
quién se le ocurrió vincular la palabra
“adelgazar” con palabras como “sacrificio,
“lucha”?
¿Y
en qué circunstancias se le ocurrió? Porque huelgan
las evidencias de que cuando uno está muy pero muy
feliz, (y feliz en serio), adelgaza naturalmente. El
metabolismo se neutraliza en la alegría. Y el estado de
alegría es el resultado de una construcciòn
mental-emocional eficaz.
En
estados positivos del ser como lo es la alegria, el sistema
cuerpo-mente se normaliza y, equilibrado, se ocupa de
deshacerse por sì solo de todo tipo de excedente en la
mente o en el cuerpo. NO necesita para ello medicación
alguna. Ahora bien, a no confundirse, la falsa alegría,
la felicidad histérica son otra cosa. Esas, en tanto
exigencias y recursos encubridores sin duda llevan a
engordar. Y mucho.
A
menudo la gente se pone a “luchar” contra la
obesidad.Se
trata de una conducta aprendida. Una creencia bien enseñada,
una lección bien aprendida.
La
instalan los amigos, la familia, los médicos sin darse
mucha cuenta. Y lo hacen con la palabra que utilizan
también sin darse cuenta cada vez que recomiendan
iniciar tratamientos “contra” la obesidad.
Si
usted tuviera que idear una palabra para plantear un
equivalente al proceso de adelgazar, ¿cuál sería esa
palabra para usted?
¿Recuerde
la mejor experiencia que tuvo con una dieta?Allí, en el corazón de esa experiencia
formidable ustedpuede
encontrar la pista para crear su palabra “mágica”.Esa palabra capaz de sacarlo a usted de cualquier
brete.
Anìmese
a crearla ahora mismo:
Una
palabra de más nos lleva
Por
campos nuevos
¡Cuántos
paisajes perdidos
Por
una palabra de menos!
Y
una vez que su mente le haya proporcionado esa palabra,
que tendrá el poder de una palabra mágica, agradezca.
No
se olvide de agradecer.
La
palabra “gracias” es una magnífica palabra: implica
una gracia de alguna naturaleza. No sabemos cuál
exactamente pero es una gracia, como un don, como una
virtud. Lo contrario de "gracia" es "desgracia".
Y no es de extrañar que obesos de larga data se sienten
en desgracia. Ellos merecen experimentar la sensación
de gracia y ella puede acudir con un llamado muy
simple.
¡Gracias!
Piense
los magnìficos alcances posibles que pueden producirse
a raìz de una acción precisa como la que prosigue a la
expresión, ¡No,
gracias!
PIénselo.
Uno puede repetir estas palabras ante un plato tentador
y esperar a ver los resultados en un tiempo
prudencial.
Uno
puede aprender a usar las palabras como llamadores que
son y puede aprender mucho de usar las emociones como
energìas que son para imprimir carga y fuerza a la
palabra y generar con ello, deslumbrantes cambios en las
respuestas automáticas.
Y cabe preguntarse cómo se
desarrollarán las cosas en el mundo de afuera y en su mundo interior, qué visiones
tendrá usted, exactamente cómo
se sentirá la próxima vez que rechace un bocado
tentador con alegría diciendo:
NO,
gracias , ¡Estoy
muy bien!
Haga
esta prueba durante una semana. Encontrará progresos
alentadores y lo más probable sea que a la semana
siguiente olvide estas palabras por completo y regrese a
los carriles conocidos. Si esto le ocurre, no se
desanime, ni se permita caer de nuevo en la idea de que
su problema con la gordura o con el metabolismo es
único, o diferente o más grave y desgraciado que el
mismo problema en los demás. Si
como muchas personas, usted ha venido sosteniendo una
lucha contra la obesidad, está a tiempo para dejar de
luchar contra la obesidad e iniciarse en un
entrenamiento que le cambiará la vida. Puede
aprovechar a ejercitar
la pràctica relacionada particularmente con este
artículo desde aquì
Considere
estas palabras como una invitación formal a unirse a
nuestra campaña de ayuda. Y fundamentalmente, no olvide registrar esa
respuesta que automáticamente le acaba de emitir su mente ante
la lectura de esta invitación. Si, registre esa
respuesta automàtica que tuvo y que pudo
expresarse en forma de palabras, de visiones, de
sensaciones o gestos.
Usted
puede pensar y actuar por su bien. Nadie puede decidir por usted
dejar de malgastar energìas en luchas infructuosas para
iniciar viajes nuevos y mejores como lo son, entrenarse por
el bien de su salud, por su alegrìa, por su bienestar general.
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y ejercicios.
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el auto-boicot, la
tendencia a postergar, los
celos, la frustración, las vivencias de
exclusión, de fracaso anticipado, etc.
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